Fakten über Calcium

Das Wort "Calcium" ist vom lateinischen Wort Fersenbein Sinne Kalk abgeleitet. Die Verwendung Kalzium datiert ersten Jahrhundert wenn die Ancient Römer es früher Kalk und Calciumoxid vorzubereiten. Es wurde auch als Gips zu gebrochenen Knochen gesetzt werden. In 1808, Sir Humphry Davy und Jöns Jakob Berzelius zunächst isoliert Elements.
Calcium als Element ist ein silbrig grau, Hartmetall. Es ist nicht metallisch in der Natur, sondern in verschiedenen Mineralien, wie Kalkstein, Gips und Fluorit gefunden. Es ist die fünfte häufigste Element in der Erdkruste gefunden und auch als Ion im Meerwasser gelöst. Die chemischen Symbol für Calcium ist Ca und Atomzahl 20.
INDUSTRIELLEN VERWENDUNGEN Calcium; Calciumcarbonat (CaCO3) ist Basis der Zement, Glas und Stahlindustrie. ; Calciumhydroxid-Lösung (Ca (OH) 2); auch als Kalkwasser bekannt, wird verwendet, um die Anwesenheit von Kohlendioxid in Wasser zu erkennen. ; Calcium Arsenat (Ca3 (AsO4) 2) ist in Insektiziden verwendet. ; Calciumchlorid (CaCl2) als conditioner in Beton, Zusatzstoff in Dosentomaten und zu Körper für Automobilreifen liefern verwendet. ; Calciumgluconat (Ca (C6H11O7) 2) ist als Lebensmittelzusatzstoff und Vitamintabletten verwendet. ; Calciumhypochlorit (Ca (ClO) 2) wird als Desinfektionsmittel für Swimmingpools, ein Bleichmittel und eine Zutat in Deodorants verwendet. ; Calciumphosphat (Ca3 (PO4) 2) ist als Düngemittel verwendet wird, als Ergänzung in Futtermitteln, bei der kommerziellen Produktion für Teig und Hefe-Produkte und in der zahnmedizinischen Produkten. ; Calciumphosphid (Ca3P2) ist in Feuerwerke, Torpedos und Fackeln verwendet. ; Calciumsulfat (CaSO4 · 2H2O) als gemeinsame Tafelkreide benutzt, sowie Gips. ; Hydroxylapatit (Ca5 (PO4) 3 (OH)), macht siebzig Prozent der Knochenmasse. Auch Kohlensäure-Calcium-Mangel Hydroxylapatit ist das wichtigste Mineral, das den Zahnschmelz und Dentin sind zusammen. ; Nährwert von Calcium
Ganzkörper Gesundheit kann nicht ohne ausreichende Zufuhr von Calcium beibehalten werden. Neben starke Zähne und Knochen wird Calcium unerlässlich ordnungsgemäße Funktionieren Nerven und Muskeln gewährleisten. Calcium Mängel sind normalerweise aufgrund einer unangemessenen Kalziumaufnahme. Wenn das Blut Kalziumspiegel Low Drop, ist es aus den Knochen entnommen. Und wenn unsere Diät nicht Ergänzung dieser Verlust führt es zu ungesund und schwache Knochen und Ausdünnung Knochen führende zu Osteoporose.
Wie viel Kalzium brauchen wir?
Das Institute of Medicine (IOM) hat empfohlen, Kalziumaufnahme für Erwachsene in der Altersgruppe 19-50 Jahre ist 1.000 mg pro Tag. Während für die Menschen in der Altersgruppe von 50-70 Jahren, es ist 1.200 mg pro Tag. Allerdings kann die Aufnahmemengen nicht nur abhängig vom Alter, sondern auch Geschlecht und die allgemeine Gesundheit einer Person. Es empfiehlt sich, auf den Rat Ihres Arztes befolgen.
Nutritional Uses of Calcium
Die National Osteoporosis Foundation sagt, spielt Kalzium eine bedeutende Rolle beim Aufbau stärker, dichter Knochen früh im Leben und halten Knochen gesund und stark im späteren Leben. Neben Beibehaltung der Knochen und Zähne starke ist es wichtig für die Nerv und Muskel Funktionen. Calciummangel führt zu Rachitis und armen Blutgerinnung. Frauen in der Menopause, verursacht es Osteoporose; wodurch das Risiko von Knochenbrüchen. Es senkt auch das Risiko der Entwicklung Nierensteinen. Während Sicherstellung geringerer Ebenen Defizienz ist es wichtig die Rolle über Retention Kalzium verstehen. Es bewirkt, Hyperkalzämie, behindern die Resorption von Eisen, Zink und Magnesium. A nahrhafte Diät sollte umfassen Vitamin D, als sie gebraucht zu Calcium absorbieren.
Nahrungsquellen für Kalzium
Molkereiprodukte wie Milch, Joghurt, Käse und Tofu sind bekannte Quellen von Kalzium. Meeresfrüchte, grünem Blattgemüse, Früchte, Sojabohnenölbohne Produkte, Sprossen, Hülsenfrüchte und Nüsse sind ebenfalls ausgezeichnete Quellen Kalzium.
Calcium ist wichtig für das ordnungsgemäße Funktionieren unseres Körpers. Es kann leicht aus natürlichen Ressourcen sowie kalziumreiche Ernährungszusätze sourced werden.